Mencegah Alzheimer Dengan Aktif Berativitas

Alzheimer atau Pikun

Artikel Informasi Kesehatan Mencegah Alzheimer Dengan Aktif Berativitas - Mencegah Alzheimer Dengan Aktif Berativitas - Melakukan hal-hal sederhana menyerupai mencuci, memasak dan membersihkan rumah ternyata sanggup membantu mengurangi risiko Alzheimer bahkan pada orang berusia lebih dari 80 tahun. Demikian hasil temuan terbaru yang dipublikasikan secara online dalam journal Neurology.

Alzheimer yaitu penyakit degeneratif progresif otak yang mengakibatkan gangguan berpikir dan mengingat (pikun). Penyakit Alzheimer paling sering ditemukan pada orang renta berusia sekitar 65 tahun ke atas.

Dalam kajiannya, peneliti melibatkan 716 sukarelawan dengan usia rata-rata 82 tahun untuk menggunakan sebuah perangkat yang sanggup memonitor kegiatan mereka sehari-hari. Para penerima juga diberikan tes kognitif untuk mengukur tingkat memori dan kemampuan berpikir.

Mencegah alzheimer dengan aktif berativitas. Setelah sekitar tiga tahun masa peneltiian, 71 dari para relawan mengidap penyakit Alzheimer. Hasil penelitian memperlihatkan bahwa penerima yang tidak aktif, dua kali lebih mungkin untuk mengalami penyakit alzheimer ketimbang mereka yang aktif.

Dr Aron Buchman dari Rush University Medical Center di Chicago mengatakan, "hasil penelitian kami memperlihatkan bahwa semua kegiatan fisik termasuk olahraga serta kegiatan lain menyerupai memasak, mencuci piring, dan membersihkan rumah berafiliasi dengan penurunan risiko sindrom Alzheimer.

"Temuan ini menawarkan pertolongan bagi upaya dalam mendorong semua jenis acara fisik bahkan pada orang sampaumur sangat renta yang mungkin tidak sudah tidak sanggup lagi melakukani latihan acara fisik secara formal, tetapi masih bisa mendapat laba dari gaya hidup yang lebih aktif," terang Buchman.

Dr Anne Corbett, manajer riset di Alzheimer Society mengatakan, "hal ini juga ditetapkan bahwa latihan fisik secara teratur merupakan cara penting untuk mengurangi risiko terkena demensia dan mengurangi risiko hingga 45 persen".

Studi ini menambahkan bukti dan memperlihatkan bahwa hal-hal sederhana menyerupai memasak dan membersihkan rumah juga sanggup menciptakan perbedaan.

Corbertt mengungkapkan, satu dari tiga orang berusia lebih dari 65 tahun akan meninggal akhir demensia. Selain berusaha tetap aktif, menjaga berat tubuh tetap sehat, makan kaya lemak ikan dan berhenti merokok sanggup membantu menekan risiko ini.

Dr Simon Ridley, kepala penelitian dari Alzheimer Research UK, mengatakan, "Sudah ada beberapa bukti bahwa olahraga pada usia pertengahan sanggup membantu mengurangi risiko Alzheimer.

"Temuan ini menyarankan bahwa melaksanakan acara fisik sehari-hari menyerupai melaksanakan pekerjaan rumah tangga atau bermain kartu bisa mempunyai manfaat hingga usia tua," terang Ridley - Mencegah Alzheimer Dengan Aktif Berativitas.